Lockdown-Fitness

Mit diesen zwei einfachen Übungen schliessen Sie den Homeoffice-Tag perfekt ab

Zeit um abzuschalten: Good Night

Folge 6 von 6: Gute Nacht – Zeit, um abzuschalten.

Nach einem Tag im Homeoffice ist es wichtig, sich am Abend zu lockern und zu entspannen. Wie das gelingt, zeigen wir im Video.

Fit durch die Quarantäne und gesund im Home Office: Stefan Schwitter, Fitnesstrainer und Gründer von Zenmove, zeigte in dieser sechsteiligen Serie jeweils eine Kombination aus körperlichen Übungen und einem Entspannungstipp. Es sind Übungen, die helfen, auch im zurzeit eingeschränkten Alltag fit, ausgeglichen und gesund zu bleiben.

Mehr Videos mit Fitness-Übungen für zuhause gibt es hier.

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